水中運動コース｜コース案内｜サギヌマスイミングクラブ宮前平｜宮前平・鷺沼・北山田・都筑区エリアのスイミングクラブ

ウォーターフィットネスコースはトレーナーによる陸上での身体の調整運動と「有酸素運動」「バランス能力向上」「筋力アップ」をバランスよくとりいれた水中での運動で、それぞれの目的にあった身体づくりをサポートします。

健康の維持・増進はもちろん、肩こりや腰・膝痛の改善、生活習慣病の予防改善などに最適です。

アクアビクスコースは上肢・下肢をバランスよく使い音楽に合わせて楽しく全身を動かします。ストレスの解消だけでなく筋力アップや脂肪燃焼効果も期待でき、男性にもお勧めです！